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Ejercicios de Kegel
Desde Farmacia Tedín te recomendamos limpiar tus ejercitadores de suelo pélvico después de cada uso con los limpiadores específicos de Intimina.
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¿Qué son los Ejercicios de Kegel?
Los ejercicios de Kegel son una serie de ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico que ayudan a mejorar la función de los músculos del suelo pélvico. Estos músculos son responsables de sostener los órganos pélvicos y pueden debilitarse con el tiempo debido a factores como el embarazo, el parto, la edad y la cirugía.
Realizar ejercicios de Kegel regularmente puede ayudar a prevenir incontinencia urinaria, mejorar la sexualidad y reducir los síntomas de prolapso pélvico.
¿Qué músculos se trabajan con los Ejercicios de Kegel?
Los ejercicios de Kegel se realizan contrayendo y relajando los músculos del suelo pélvico.
Para identificar estos músculos, intente detener el flujo de orina mientras está en el baño. Los músculos que utiliza para hacer esto son los músculos del suelo pélvico. Una vez que ha identificado estos músculos, puede realizar los ejercicios de Kegel en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea sentado, de pie o acostado.
¿Cuántas veces debo realizar los Ejercicios de Kegel al día?
Desde Farmacia Tedín te recomendamos realizar ejercicios de Kegel al menos 3 veces al día. Es importante tener en cuenta que se necesita tiempo para fortalecer los músculos del suelo pélvico, por lo que es recomendable continuar realizando los ejercicios de Kegel de forma regular a lo largo del tiempo.
¿Qué es el Prolapso Pélvico?
El prolapso pélvico es una condición en la que los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero o el recto, caen hacia la vagina debido a la debilidad en los músculos del suelo pélvico. Los síntomas incluyen incontinencia urinaria, dificultad para vaciar la vejiga o el intestino, dolor en la zona pélvica y sensación de peso o presión en la vagina.
El prolapso puede ocurrir debido a una variedad de factores como el embarazo o el parto, por lo que está especialmente recomendado realizar Ejercicios de Kegel durante estos períodos.
La importancia de hacer Ejercicios Kegel Postparto
Es importante comenzar a realizar Ejercicios Kegel Postparto después de dar a luz y, preferiblemente, comenzar a practicarlos a partir del segundo trimestre de embarazo.
Durante el embarazo y el parto, estos músculos del suelo pélvico pueden debilitarse, lo que puede conducir a problemas como pérdidas de orina urinaria o prolapso de órganos. Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a mejorar la función de estos músculos y prevenir estos problemas. Estos músculos son responsables de sostener los órganos internos, como la vejiga, el útero y el recto.
Por tanto utilizar un ejercitador de suelo pélvico como los que tenemos a tu disposición en Farmacia Tedín te ayudarán a prevenir y combatir estos problemas durante el postparto.
Mejores Productos para Ejercicios Kegel Postparto
En Farmacia Tedín tenemos a tu disposición una gran variedad de productos con los que podrás realizar Ejercicios Kegel Postparto de forma sencilla y con poco esfuerzo para fortalecer la musculatura del suelo pélvico.
Un producto TOP VENTAS es Intimina Ejercitador Kegel, unas bolas de silicona médica que te ayudarán a fortalecer, contraer y relajar la musculatura del suelo pélvico para combatir y prevenir problemas en la zona.
Estos ejercictadores están disponibles en 3 diametros y peso distintos:
Te recomendamos que, si no has utilizado antes un ejercitador del suelo pélvico, comiences con las bolas de 28 g y vayas aumentando el diámetro progresivamente.
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¿Cuál es el mejor producto para fortalecer el Suelo Pélvico?
Además de realizar Ejercicios Kegel Postparto, es recomendable utilizar un ejercitador de suelo pélvico para fortalecer la musculatura de la zona. El mejor producto para ello es, sin duda, Intimina Kegel Smart Dispositivo Entrenador Suelo Pélvico.
Este ejercitador contribuye a fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que te ayudará a prevenir las pérdidad de orina después del parto, evitar el prolapso vaginal y disfrutar al máximo de tus relaciones sexuales.
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