Nasal

De igual forma que le damos importancia a la higiene facial, a la higiene en manos o en el resto del cuerpo, deberíamos dársela a la higiene nasal. Cuidar y proteger al máximo nuestras fosas nasales nos ayudará a mantenernos sanos y evitará enfermedades como la gripe, entre otras.

Nuestra higiene nasal es importante si queremos prevenir la propagación de enfermedades y mantener una buena salud. A menudo vemos como al utilizar un pañuelo, volvemos a guardarlo y a utilizarlo de nuevo, sin fijarnos en su estado y en lo limpio que puede estar.

El aire está lleno de bacterias y virus, partículas que entran a través de nuestras fosas nasales y pueden llegar a afectar al sistema repiratorio.

Para mantener una correcta higiene nasal, es necesario seguir con frecuencia estos 4 consejos:

- Limpia bien tus fosas nasales cada día: Y no solo es clave que lo hagas a diario sino que además, limpies tus foasas nasales por la mañana y al acabar el día, para evitar la propagación de este tipo de enfermedades.

- Utiliza siempre productos suaves que respeten la zona: Con pañuelos suaves y desechables.

- Utiliza Agua de Mar: Una solución para limpiar más en profundidad la zona y evitar la congestión.

- Limpia bien tus manos después de tocar el pañuelo a diario. ¡Y varias veces al día!

Cuando la nariz está sucia y no limpiamos a menudo las fosas nasales, se produce una congestión nasal. Esto puede llegar a afectar en nuestro descanso, impidiendo que conciliemos el sueño o afectando a nuestra respiración. 

Si quieres mejorar la calidad de tu descanso, es necesario mantener una correcta higiene nasal.